To skoro wiesz swoje to po co się nas pytasz? Jak idziesz do lekarza i się pyta o ciebie coś to mówisz co się stało czy mówisz 1/4 tego co on chce usłyszeć? Jak ktoś ma ci pomóc skoro nie zna intensywności treningów. Godzina biegu 3 godziny przed boksem to paranoja a 10min przed to lekka rozgrzewka. Nie widzisz zasadniczej różnicy?
podam Ci jeszcze pare tekstow. 1.martwy ciag na prostych nogach jest kiepskin cwiczeniem na dwojki 2najlepiej jak zjesz ze 2 pączki przed snem to szybciej złapiesz mase.wiedza tych ludzi jest po prostu niebezpieczna dla poczatkujacych.po za tym lekcewazacy stosunek do klientow.np widzialem jak przyszla kobieta pierwszy raz i podeszla do [...]
[...] ed jak będzie z libido? Bardzo zależy mi na dobrym libido podczas cyklu. Czy na 100% mnie zablokuje? 25mg clomu ed przez 10 dni starczy na odblok? Jaka suplementacja podczas cyklu oraz po cyklu? Jakie badania zrobić przed cyklem i po cyklu? Zmieniony przez - TooHot w dniu 2016-01-18 22:29:09 Zmieniony przez - TooHot w dniu 2016-01-18 22:29:46
[...] fizycznej na wysokim poziomie. Jeżeli już chcemy je włączyć w nasz plan treningowy, to zdecydowanie w dni wolne od treningu, a nie po treningu siłowy, czy tym bardziej przed jego rozpoczęciem. Poza rozciągniem polecam również poczytać na temat rolowania mięśni. [...]
[...] "rozgrzewki", może i nie masz słabych rąk, ale jesteś zmęczony po swojej "rozgrzewce" po której wydaje Ci się, że nie jesteś zmęczony, a tak naprawdę to jesteś, bo jak byś nie był to ręce by Ci raczej nie drżały troszkę się zakręciłem spróbuj raz nie biegać przed klatką i zobacz czy Ci drżą ręce, rozgrzej się jakoś inaczej
No dobrze w takim razie jak za niedługo skończą mi się: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 To mogę kupić sobie po prostu Weider - Giant Mega Mass 4000 i brać 2 razy dziennie (to w końcu białko) tak ? A dodać można ten Universal Nutrition - Storm jako przed treningówkę czy to też do przerwy zaliczyć ?
>niż 10g kredy dziennie sie nie wchłonie po mono 15-30min przerwy przed żarciem. pokolei czy wszystkie?a jak jem kotleta to moge go kroić czy całego?****a jakie pytanie.rób jak chcesz jaka to różnica?
[...] a mimo to np mam nadmiar białka. Ogólnie to staram się jeść jak najwczęsniej aby nie objadać się na noc, ale ciężko kierować się tym tropem. Przedostatni posiłek jadam ok 19-20. Ostatni natomiast zaraz przed pójsciem spać czyt. 23-24:00 Zmieniony przez - jarecekk w dniu 2012-12-23 01:28:39 Zmieniony przez - jarecekk w dniu 2012-12-23 01:32:07
[...] w siebie setki ml soczkow a nie znac nazw poszczegolnych lekow ,to tez nie jest wyznacznik. Takze starajcie sie sami myslec a nie powielac juz istniejacych pogladow na forum ,bo co pytanie o metke to kazdy wypisuje taki sam cykl.... nie patrzac na wage ,czy koles wazy 50 kg czy tez 100kg ,przestrzegam was wlasnie przed takimi "znawcami"
Jeszcze pytanko co do dawkowania: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Te dawkowanie znalazłem w ściągawce na forum. :) Może być, czy inaczej?:>
[...] tez poltora roku temu mialem garba jak kwazimodo nie wspominajac o lopatkach wystajacych jak skrzydla i nadwadze . Bylem tak sztywny i ulomny przez uzaleznienie od kompa przed ktorym spedzalem po 15/24h . Pierwsza rzecza jaka zaczalem robic to byly pompki Pozniej matka zakupila drazek Pozniej doszlo lekkie rozciaganie nog, bioder , barkow [...]
Po prostu wyszedłem z założenia, że nawet jakbym dał Ci szczegółową diagnozę i dokumentację to nie wiem czy to by dało cokolwiek, bo jej drugie kolano zabiegu nie miało, jest przed jakimkolwiek prześwietleniem, bez żadnego jeszcze leczenia, a jest w wyraźnie gorszym stanie niż to pierwsze, bo chrupie. Oczywiście możliwość dostarczenia zabiegowych [...]
bierz thyro około 45 min przed treningiem, mi efka dobrze dopiero po godzinie wchodzi. thermo speed to zabawka, drogi nie jest, ale i tak te pieniadze warto wydac na cos innego. 300 - 400mg kofeiny na dzien wraz z 45mg - 60mg efedryny jest w stanie zdzialac cuda. trudnow mi sie odniesc do tych mixów jakie sobie fundujesz. ja po prostu zacząłbym od [...]
w dni bez treningu jesz tyle samo razy co w dzień treningowy, ewentualnie możesz obciąć węgle, które jadłeś przed/po treningu na rzecz tłuszczy. jesz za małe śniadania, co to jest 25g płatków? w tym posiłku powinieneś zjeść ok 1/3 swojego zapotrzebowania. na uczelni zjedzenie kurczaka z kaszą, czy sałatki zajmie Ci tyle co zjedzenie kanapki. [...]
Troche juz minelo od ostatniej wypowiedzi, ale ja mam podobnie... wcinam meso przed treningiem z tego powodu, ze duzo pracuje i czesto trening zaczynam okolo 20-tej a od 7 jestem na nogach. Kilka przedtreningowek probowalem, bralem tez tabsy z kofeina czy guarane, nawet zakupilem herbatke yerbe - po tym to mnie trzepalo niesamowicie to samo po [...]
czekam na dalsze odp. piszcie jeszcze co zrobic przed zawodami czy mocna rozgrzewka czy nie. a i mam jeszcze jedno pytanko. w zwiazku z tymi urazami zamierzam kupic sobie kolagen i nie wiem ile puszek kolagenu olimp po 100 kapsulek musialbym kupic zeby efekt byl zauwazalny.
[...] ruchy w podobnym miejscu mnie bolałeo tez tak kłuło ale o teorie obrałem to iz tego samego dnia miałem wf w szkole gralismy w piłe na sali spociełm sie bardzo był wtedy marzec poczatek zimno było po wf miałem matme siedzielismy w sali a ja w przeciagu?? i to był moze powód bo podczas rozgrzewki przed treningiem klaty czułem ze coe jese nie tak??
no wlasnie 4 kapsy to troche duzo z ranca.bo trening robie rano wiec nei wiem wkoncu jak mam to brac.czy moze zamiast przed snaidaniem lepiej wziac 2 przed treningiem i 2 po poludniu? a kawe normalnie na przebudzenie?
[...] tutaj podstawowym pelnowartosciowym bialkiem sa jaja) nastepnie ryz z tunczuykiem i salatka albo z mielonym roznie bardzo roznie do tego np oliwa albo migdalki nastepnie przedtreningowo przykladowo ryz brazowy z platkami i kurczakiem/tunczykiem po treningu ryz bialy + kurczak tutaj sie staram najlepsze szybkowchlanialne miesko pozniej jak [...]
badania przed cyklem i po cyklu zrobiles ? bo napisales tylko listem cloma a hcg ? cos innego sprawdzales czy wszystko ok ? oslonki na watrobe akurat tutaj nie beda ci tak potrzebne to nie metka ani antek czy winko wiec niema takiej potrzeby, przy boldzie poczujesz tylko ssanie w brzuchu i wieksza chęc pozerania wszystkiego w lodowce.
